Chrysalide les Ailes du Bien Être

CHRYSALIDE LES AILES DU BIEN ÊTRE

En 2024, le temps pluvieux ne nous a pas permis de pouvoir honorer toutes les dates prévues pour les Sophro-balades, toutefois nous avons pu bénéficier des lieux agréables sur la commune au printemps. Les sorties reprendront au mois de mars ou avril, en règle générale le 2ème dimanche de chaque mois sauf en juillet et août. 

Vous vous posez peut-être la question : « Mais qu’est-ce qu’une Sophro-balade ? » Une Sophro-balade consiste à marcher dans un environnement naturel et tranquille tout en pratiquant des techniques de sophrologie telles que la respiration profonde, la concentration sur les sensations et la présence dans l'instant. C'est une expérience globale qui favorise la relaxation mentale et le bien-être physique. Les anglo-saxons ont même créé le terme « Green vitamine » --en français « Vitamine G » ou « Vitamine verte »-- pour désigner les bienfaits du contact avec les arbres, les fleurs et les plantes. En milieu naturel, nous nous reconnectons à notre environnement d’origine, à nos racines, comme un retour aux sources. Inconsciemment, nous retrouvons un espace familier, celui où vivaient nos ancêtres, ce qui a pour effet de nous apaiser. 

Cette activité est souvent utilisée pour combattre le stress, améliorer la pleine conscience et favoriser un sentiment de paix en se connectant à la nature de manière douce et consciente. Les sorties se terminent toujours de façon conviviale autour d’un petit goûter ce qui favorise les échanges et parfois de nouvelles amitiés. 

Contact : Sylvie Chamaux 06.85.84.04.51